你的动作练习工作台

看清动作，找到下一次练习的重点。

放入一段示范和自己的练习，看看哪些动作已经接近，哪些还能再进一步。

示范视频动作参考

选择老师的示范，或你想跟练的动作

拖入视频，或点击选择

让好的动作，成为练习的参照

示范动作建议 15–30 秒

选择你拍摄的同一段动作

拖入视频，或点击选择

每一次练习，都有值得看见的进步

我的动作全身入镜，更好对比

先添加两段同一动作的视频

也可以载入示例，先体验一次完整对比。

视频留在当前浏览器

开始之前的 4 个小提示

示范与练习的动作顺序一致，尽量保留完整起止。

手机保持稳定，两段视频尽量使用相近的角度。

给手脚留些空间，避免遮挡和过于昏暗的环境。

每段支持 1–45 秒、200 MB 以内。先选一个短组合。

分析依据与示例来源

舞镜会对齐两段视频中的动作，比较画面里的身体关节位置和角度。相似度表示二维动作的接近程度，不代表舞蹈水平；本次对比不包含音乐节拍、表现力或身体发力的判断。

拍摄角度、身体遮挡和画面清晰度都会影响结果。建议回看对应画面，把反馈作为练习线索，并结合老师的判断。

内置示例是同一段开合跳视频在两侧重复载入，用于体验真实识别与对照流程。它不是老师与学员的教学样本。素材由 EjSupra08 发布于 Wikimedia Commons（CC0），已裁剪、转码并移除音轨。查看来源记录 ↗